Профессиональная болезнь арбитражника-боли в спине: как бороться?

Источник: Подслушано
Гость
19 февраля 2018, 10:48 | #id-159543

Привет арбитражники! У кого профессиональная проблема со спиной из-за постоянного нахождения за компом? Кифос, сколиоз и прочие болячки? Кто как с ними борится? Корректоры и корсеты не предлагать

Гость
19 февраля 2018, 10:54 | #id-159342

ходить пешком
повесь се турник на балконе

Гость
19 февраля 2018, 11:04 | #id-159343

в спортзал иди

Получи $25

У вас есть кейсы (пусть даже минусовые, но содержательные) по арбитражу трафику и заработку на сайтах?
Заведите блог на Партнеркине и расскажите о своем опыте.
За каждый пост мы платим $25

Гость
19 февраля 2018, 11:55 | #id-159344

Крем в КМА хороший был за 1 руб

Гость
19 февраля 2018, 12:25 | #id-159345

15+ лет по 4 трени в неделю... изи.

Гость
19 февраля 2018, 12:49 | #id-159346

Для того чтоб избавиться от боли в спине, достаточно каждый день принимать по столовой ложке это средство

Гость
19 февраля 2018, 13:27 | #id-159347

Такая же проблема. С утра очень ноет поясница и отдаёт в лопатки. Сидячая работа не есть гуд

Гость
19 февраля 2018, 13:53 | #id-159348

абонемент в спорт зал. через пару недель забудешь про спину, боль и арбитраж :)))))

Гость
19 февраля 2018, 14:37 | #id-159349

А что ваши крема из ЦПА уже не помогают? Надо курс брать сразу!

Гость
19 февраля 2018, 15:06 | #id-159350

Посмотри видео на моей стене. Это проблема не позвоночника, а мышц, забитых молочной кислотой и токсинами. Мышцы надо лечить, а не качать.

Рейтинг 7.4 
Рейтинг не рассчитан
Рейтинг не рассчитан
Гость
19 февраля 2018, 15:33 | #id-159351

Если хочешь все по по уму сделать - найди грамотного ортопеда\мануальщика и сначала реши вопрос со спиной. И только когда все вернешь в более менее норму - занимайся своей физ. подготовкой
Можешь конечно сыграть в рулетку и пойти в зал, но если будешь "рвать жопу" с большими весами, то с большой вероятностью твои проблемы только усугубятся, потому что при любом искривлении должны быть легкие упражнения с небольшим\собственным весом + желателен спортивный массаж
Плюсую насчет бассейна и сауны, от них вреда по-моему никакого не может быть) сауна поможет расслабиться мышцам
У самого скалиоз и дисплазия тазобедренного, лет 7 в зале, года 2 назад еще гнался за весами, но скалиоз ухудшился, поэтому пришлось поменять подход к тренировкам)

Гость
19 февраля 2018, 15:54 | #id-159352

Гость

Посмотри видео на моей стене. Это проблема не позвоночника, а мышц, забитых молочной кислотой и токсинами. Мышцы надо лечить, а не качать.

Гость, молочная кислота выводится за пару часов, а вырабатывается только в условиях кислородного голодания при физ.нагрузках. Понятие "токсин" применимо только к печени, ну и крови, но не к участку или группе мышц.

Гость
19 февраля 2018, 16:13 | #id-159353

Сам прошел через это
3 раза в неделю ходил на лечебный массаж спины
2 месяца
После этого тренировки в зале с учётом прошлых проблем со спиной подобрали программу и все норм пока что уже пол года даже не напоминает о себе

Гость
19 февраля 2018, 16:45 | #id-159354

Гость

Гость

Посмотри видео на моей стене. Это проблема не позвоночника, а мышц, забитых молочной кислотой и токсинами. Мышцы надо лечить, а не качать.

Гость, молочная кислота выводится за пару часов, а вырабатывается только в условиях кислородного голодания при физ.нагрузках. Понятие "токсин" применимо только к печени, ну и крови, но не к участку или группе мышц.

Гость, я бы могла с тобой поспорить, но у меня нет на это время. Люди, у которых спина болит посмотрят мое видео и все встанет на свои места. Не забывайте, что медицина - это бизнес. Задача врача (а так же фитнес-тренера) не вылечивать, а сделать постоянным клиентом.

Гость
19 февраля 2018, 17:29 | #id-159355

Спортзал

Гость
19 февраля 2018, 18:28 | #id-159356

Купить удобный, хороший стул + удобное рабочие место. Сидеть на табуретке за ноутом, это не гуд, а так массажи, отдых, беговая дорожка и бассейн - вот твои спасители. Еще советую купить хороший матрас, он будет стоить 30-40 к., но оно того стоит.

Гость
19 февраля 2018, 18:53 | #id-159407

Есть решение, начинай масштабировать связки и делегируй свою работу

Гость
19 февраля 2018, 19:32 | #id-159408

Ксения правильно говорит, а если заниматься, то лучше растяжка, пластика, йога, статика. От качалки не поможет. Бассейн отлично !

Гость
19 февраля 2018, 19:50 | #id-159409

Йога помогает

Гость
19 февраля 2018, 20:32 | #id-159410

Попробуй методику доктора Фукуцудзи. Пять минут в день на валике - и спину вправишь, и пузо подтянешь, если есть.

ИЗБРАННЫЕ ЗАПИСИ
Гость
19 февраля 2018, 20:52 | #id-159503

Бассейн лучшее лекарство. Просто много плавай.

Гость
19 февраля 2018, 21:27 | #id-159504

хорошее кресло+правильная посадка