Shopify поделились подборкой горячих товаров 2020 года из ниши e-commerce. Скорее всего, вы не найдёте там новый «Зелёный кофе», «Жидкий каштан» или «Титан гель», который принёс бы вам $100,000. Но этот список может стать хорошим источником вдохновения.
Чтобы добиться успеха в e-commerce, нужны три вещи: востребованные товары для продажи, отточенные навыки их сбыта и непоколебимое стремление к успеху.
Стремление уже есть, раз вы читаете мой блог. А вот поиск подходящих продуктов может стать проблемой. Поэтому я решил подбросить идей из-за рубежа, на тот случай, если вы, к примеру, собираетесь развивать статейники под Amazon. Но и Рунет в этот раз стороной не обойдём.
В подборке находятся 12 товаров, спрос на которые активно растёт в 2020-м году. Можете взять любой из них и открыть новый интернет-магазин. Или просто пополните ассортимент уже существующего. Кроме того, так как аудитория под каждое наименование потребуется своя, пост будет снабжён советами по привлечению клиентов в конкретных нишах.
Трендовые продукты в этом списке – товары с наивысшим объёмом оборота (GMV) и количества заказов на Oberlo и AliExpress. Каждый из этих популярных продуктов можно найти в Oberlo, который доступен бесплатно всем владельцам магазинов Shopify.
Начнём с любителей домашних животных. «50cm-70cm Long Plush Super Soft Pet Bed Kennel Dog Round Cat Winter Warm Sleeping Bag Puppy Cushion Mat Portable Cat Supplies» – некоторое время находилась на вершине чартов продаж. Вот статистика из Google Trends по запросу «dog bed»:
А вот аналогичная статистика по запросу «cat bed»:
Shopify пишут, что первый ключ получает 234,000 поисковых запросов в месяц, а второй – 60,500.
Переходим в Яндекс и видим аналогичную картину. «Лежанка для собаки»:
«Домик для кошки»:
Если у вас есть зоомагазин, лучше всего заходит реклама таких товаров в социальных сетях, где преобладает визуальная составляющая: Pinterest и Instagram. На Pinterest вы можете присоединиться к группам пользователей домашних животных, которые позволяют продвигать ваши продукты на более широкую аудиторию. В Instagram можно сотрудничать с фан-страницами, связанными с домашними животными, чтобы попасть к ним в Сторис или договориться о взаимном пиаре.
«Stretch Couch Slipcover sofa covers for living room cubre corner funda sofa chaise cover lounge home Elastic Sofa Cover» – является популярным товаром для домохозяйств с домашними животными или детьми, а также для владельцев недвижимости, которые сдают свои апартаменты на таких платформах, как AirBnB. Главное преимущество продукта – помогает содержать мебель в чистоте и легко меняется.
Заметный рост популярности запроса «couch cover» в трендах Гугла:
Statista оценивает рынок диванов США в $44,706,000,000. Наконец, что не менее важно, сервис прогнозирует дальнейший рост рынка диванов и кушеток вплоть до 2023-го, по 0.6% в год. То есть продавать все сопутствующие товары на запад можно будет несколько лет подряд.
«Чехол на диван»:
Чтобы попасть в аудиторию, у которой есть домашние животные или дети, лучше всего делать ставку на каналы с широким охватом, вроде Facebook и Google. Но вот чтобы зацепить рантье с AirBnB, придётся учитывать геолокацию, при планировании рекламной кампании. Согласно данным AllTheRooms Analytics, в США существует 30 городов с наиболее высоким уровнем аренды жилья, и 23 из них находятся в Калифорнии, на Гавайях или во Флориде.
В РФ в прошлом году национальное агентство финансовых исследований подсчитало, что 10 миллионов россиян (это 9% населения страны) арендуют жильё и планируют жить в нём дальше. Рынок арендного жилья в России продолжает развиваться. Молодёжь, в поисках лучшей жизни, продолжает уезжать из сельской местности и маленьких городов в миллионники. Лидерами здесь, безусловно, являются Москва и Питер.
Минимализм снова набирает обороты. Сильнейший рост продаж ритейлеры наблюдают в последние годы в сегменте минималистичных ювелирных украшений. Google Trends демонстрирует стабильный рост по большому количеству ключей в этой нише.
Несмотря на ожидаемый ежегодный рост в 2% до 2023 года, общее количество ювелирных предприятий в США сокращается. Так что конкуренция немного ослабевает. Самое время открыть собственный ювелирный онлайн-магазин с уклоном в маленькие изящные вещи.
«Тонкая золотая цепочка»:
Когда речь заходит о продаже таких популярных товаров, как «Tiny Heart Necklace for Women SHORT Chain Heart star Pendant Necklace Gift Ethnic Bohemian Choker Necklace drop shipping A64», идеальными платформами обычно являются Instagram, Pinterest и Facebook. Простой способ увеличить присутствие вашего ювелирного магазина в соцсетях – создать видео с продукцией. Видео получают большую площадь в выдаче на страницах Инстаграма «Search» и «Explore», что делает их более заметными. Кроме того, большинство розничных торговцев ювелирными изделиями, как правило, размещают фотографии, что даёт вам конкурентное преимущество.
Уход за внешним видом мужчин превращается в одну из самых прибыльных ниш. В 2018 году Statista оценила отрасль в $60.6 млрд., теперь ожидается, что к 2024 году она вырастет до $81.2 млрд. В целом индустрия мужской красоты полна возможностей. В качестве примера можно выделить «beard straightener»:
По США ежемесячно эту штуку ищут 37,000 раз. В России не такой ажиотаж, но тенденция на увеличение спроса всё равно прослеживается. Вот вам запрос «выпрямитель для бороды»:
Чтобы превратить «VIP Dropship Men Quick Beard Straightener Styler Comb Multifunctional Hair Curler Show Cap Tool Electric Heating Hair Brush» в самый продаваемый товар вашего магазина, лучше всего использовать поисковые запросы, нацеленные на конкретную покупку, вроде «buy men’s beard straightener». Вторым неплохим вариантом может быть информационный контент и SEO, под запросы, наподобие «как выпрямить бороду». Помимо текстов, рассмотрите возможность создания обучающих видео для Ютуба.
Образовательный контент хорошо работает в этой категории продуктов. По мере роста спроса на рынке, растут и потребности клиентов, ищущих советы о том, как ухаживать за бородой с помощью специализированных инструментов. Попробуйте использовать контент для решения общих вопросов, таких как «какая расчёска лучше всего подходит для бороды», и вы часто будете вознаграждены поисковым трафиком.
Третий год подряд, если не больше, эта ниша обсуждается в товарке. Утягивающее бельё имеет все шансы стать одной из вечнозелёных тем. По прогнозам, к 2022 году продажи корректирующей одежды взлетят до $5.6 млрд. То, что начиналось как нижнее бельё, превратилось в предмет повседневной одежды.
Запрос «shapewear»:
Модные ритейлеры снабжают свои магазины боди, которые помогают создать стройный силуэт. Несмотря на то, что корректирующее бельё по-прежнему популярно именно в индустрии нижнего белья, где оно появилось впервые, эта ниша предлагает женщинам различные стили, которые можно носить под одеждой с разными фасонами или отдельно.
Что делает корректирующее бельё достойным внимания, так это присутствие универсальности. Не важно, продаёте ли вы нижнее бельё или женскую модную одежду, а может, просто хотите добавить новый раздел в обычный магазин повседневной одежды. Всегда можно найти shapewear разных цветов, стилей и размеров, чтобы удовлетворить потребности вашей разнообразной клиентской базы.
Можно заняться трендовыми товарами, такими как корректирующее бельё с высокой талией – «Women High Waist Body Shaper Panties Tummy Belly Control Body Slimming Control Shapewear Girdle Underwear Waist Trainer». За февраль 2020-го этот товар сгенерировал на Oberlo и AliExpress более 7,000 продаж:
Помянем комбидресс, пиковый спрос на который остался во второй половине 2016-го – начале 2017-го, и с тех пор только падает.
Рюкзаки всегда были популярным предметом для продажи. Но в последнее время данные показывают, что они являются явным лидером, как один из лучших продуктов для продажи в интернете. Как показывает Google Trends, поисковый спрос растёт год от года с постоянными скачками в августе.
Ровно то же самое можно наблюдать в Рунете:
По оценкам Statista, продажи рюкзаков вырастут с $19.1 млрд. в 2020 году до $22.5 млрд. – в 2023-м. Этот товар гарантированно будет очень популярным в ближайшие годы.
Ориентация на идеального клиента в данном случае зависит от выбора подниши: рюкзаки для детей, студентов или взрослых. Если вы хотите продавать рюкзаки для школьников, то ваш маркетинг должен быть ориентирован на родителей. Лучшее место для ориентации на родителей – это реклама в Facebook, Instagram и Pinterest. Следует учитывать, что конкуренция с другими маркетинговыми кампаниями может сильно ударить вас по карману в период распродаж «снова в школу» – летом и в начале осени. Но если вы рассчитываете запустить свой магазин до начала учебного года, можете получить неплохой всплеск продаж.
Нацелены на студентов или взрослых людей? Тогда лучше вложиться в рекламу на платформе Instagram. Попробуйте наладить партнёрские отношения с блогерами. Вот, например, как это сделали «XD-Design» и Славный Друже Oblomoff:
Не хотите сильно зависеть от сезонности? Тогда вам в нишу рюкзаков для взрослых: «кожаный рюкзак», «рюкзак мужской» и всё в таком духе.
Массажные пистолеты – это ручные массажёры, предназначенные для расслабления мышц после интенсивных тренировок. Относительно новый товар, спрос на который начал активно расти с лета 2019-го. По прогнозам некоторых арбитражников, это может стать самым популярным продуктом для продажи в 2020-м.
Лучшим каналом распространения здесь будут Ютуб и Инстаграм. Ориентируйтесь на конкретные хештэги и лидеров мнений индустрии фитнеса. Эта сфера на подъёме уже несколько лет подряд. Здоровый образ жизни очень сильно пропагандируется во всех странах. И какая-нибудь фитоняшка с лёгкостью покажет массажёр из вашего магазина, снимая очередной видосик для Инсты.
Можно ещё сильнее углубиться в спортивную тематику и договориться, например, с видеоблогерами Ютуба из ниши бодибилдинга, силового экстрима и пауэрлифтинга. Здесь могу привести в качестве примера популярный канал о силовых видах спорта «GoB Channel». У него практически в каждом видео идёт реклама спортивного питания и одежды от MyProtein:
Ничто не мешает вам глянуть нишу марафонцев-бегунов, кроссфита или бокса. Существует масса возможностей продемонстрировать преимущества массажа воспалённых мышц с помощью этого продукта и превратить его в самый продаваемый товар в интернете.
Клетчатая одежда превратилась из причудливой вспышки в вечный и неизменно популярный стиль. Несмотря на бешенную конкуренцию в нише одежды, здесь найдётся место для амбициозных предпринимателей, которые хотят построить свой собственный бренд. Google Trends показывает стабильно растущий интерес в последние несколько лет.
В США «plaid hoodie» запрашивают 1,900 раз в месяц. Это стабильная, надёжная микрониша.
Чтобы превратить продажу клетчатых толстовок в прибыльное предприятие, придётся поработать с таргетингом. Не стоит пренебрегать органическим поиском, несмотря на небольшую частоту запросов. Конкуренция по этому ключу в бурже не такая уж и высокая, поэтому шансы пробиться имеются даже у начинающих вебмастеров.
Ежегодно в мире продается около 1.2 миллиарда часов. И это число продолжает расти. Одно время неплохо росли «минималистичные часы». В 2020-м нет никаких препятствий для дальнейшего роста умных часов.
Пиковым месяцем здесь, как правило, является декабрь:
Всё понятно. Новогодние праздники, рождественские распродажи. Но было бы логично включить в ассортимент своего магазина и соответствующий летний аксессуар, чтобы обеспечить более высокую прибыль круглый год.
Facebook и Instagram являются самыми популярными каналами для продвижения магазина часов. Многие продавцы заказывают рекламу у инфлюенсеров, особенно из ниши «lifestyle». Тревел-блогер едет в экзотическую страну и на шикарном фоне делает роскошные фото, на которых присутствуют часы, «совершенно случайно». Идеально для социальных сетей.
Ещё один товар, связанный с родителями нового поколения. Поскольку коляски большие и громоздкие, некоторые родители выбирают компактную «упряжь» меньшего размера для переноски новорождённого в течение нескольких часов. Google Trends показывает хорошую динамику. Так что, если вам нужен продукт, спрос на который проверен временем – вот неплохой вариант.
Чтобы привлечь новых родителей к этому “атрибуту”, снова переходите в Facebook и Instagram. Если хотите изучить другие каналы, рассмотрите возможность продажи на Amazon или размещения своего продукта в Google Shopping, хотя стоит отметить, что эти торговые площадки будут взимать дополнительную комиссию с продаж.
Посмотрите в сторону детских каналов на Ютубе. По ним новые правила очень сильно ударили, так что от дополнительной монетизации новоиспечённые эксплуататоры детей, думаю, не откажутся. Ещё одной альтернативой являются всевозможные сообщества мамочек, хоть на форумах, хоть в социальных сетях.
В моде тренды постоянны. И спорт – это одна из модных тенденций. Не первый год товары для спорта и отдыха занимают топы подобных подборок. Вообще, «athleisure» – это одежда для активного образа жизни, которую можно носить, как повседневную, а не только при походе в спортзал. В рамках этой категории можно продавать всё:
Всё в бесчисленных цветах и фасонах.
Эту нишу можно занять в нескольких направлениях:
В зависимости от того, как вы будете позиционировать свой бренд, появится возможность перейти к другим продуктам, например модным аксессуарам и украшениям или фитнес-аксессуарам, таким как коврики для йоги.
Женщины-миллениалы являются одной из целевых аудиторий рынка спортивных товаров. Поэтому рекомендуется искать их в Facebook, Instagram и Pinterest. Эти каналы будут идеальным стартом для вашего бизнеса, независимо от того, хотите ли вы покупать рекламу или получать органический трафик.
С другой стороны можно подключить инфлюенс-маркетинг. Выше я уже писал про фитоняшек и вот это вот всё. Помню, когда только начинал заниматься в зале, после перерыва, в прошлом году, одна из тренерш нашего зала активно рекламировала спортивную одежду для девушек, запартнёрившись с местным бутиком. В таких случаях даже деньги не потребуются. Договориться можно на бартер или просто процент с продаж.
До сих пор рост сетчатой обуви наблюдался в сфере беговых кроссовок. Сейчас же они плавно переходят из спорта в активный отдых, тот же пресловутый «athleisure». В течение предыдущих двух лет сетчатая обувь для мужчин и женщин являлась одним из самых хорошо продаваемых товаров. В 2020-м тенденция, судя по всему, продолжается.
Они хорошо продаются через визуальные платформы, такие как Pinterest, Instagram и Facebook, хотя канал, с которым вы можете поэкспериментировать, – это Google Ads. На момент написания статьи, биды в этой нише по некоторым ключам очень даже вкусные: от $0.30 до $1.5. Если собираетесь использовать всё тот же маркетинг, ориентированный на миллениалов, не забудьте про лидеров мнений. Это самый простой способ добраться до целевой аудитории.
Обувь в сеточку имеет более широкий спрос, по сравнению с другими товарами для активного образа жизни. Например, вы можете сосредоточить свои усилия на поколении «X» или беби-бумерах, ищущих удобную обувь для туристической поездки или отпуска. Или вы можете нацелиться на персонал пищевой промышленности и сферы услуг, где люди весь день стоят на ногах. Суть в том, что здесь много разных аудиторий под один продукт. Проведите конкурентный анализ или SWOT-анализ рынка и решите, какой маршрут больше подходит именно вам.
Это всего лишь несколько трендовых товаров, которые будут активно продаваться в 2020-м. Но есть ещё куча других вариантов. Поиск тенденций в товарке – только одна из частей уравнения. Настоящий секрет кроется в способах продажи, о которых я, в том числе, рассказываю на страницах этого блога. Так что подписывайтесь на анонсы и делитесь в комментариях, что собираетесь продавать в этом году.
Успешных продаж!
Сообщение 12 трендовых товаров, на которые вам стоит обратить внимание в 2020-м появились сначала на Блог SEO-аспиранта.
ОФП
Все чотко, джва месяца подряд, без перерывов. Через месяц после начала делания зарядки — обнаружил, что 10 отжиманий и приседаний как-то слишком легко идут, увеличил до 15 — как раз самое то, с легким усилием. Как почитал 9seo с его 100 отжиманиями подряд — тоже захотелось) Когда-то давно делал ±60 подряд (норматив на красный пояс по тхеквандо), когда в последний раз делал на максимум — что-то около 25-30. Буду потихоньку раз в 2-4 недели увеличивать нагрузку, за полгода-год до 50 доберусь (сразу на максимум делать не хочу — потом руки отваливаются, нарушается регулярность занятий). Так же начал планку делать с секундомером, 30 секунд, так оказалось и легче, и продуктивней.
Так же пару раз в неделю дополнительно шаги сальсы отрабатываю доме (и ритм), тоже получается по полчаса легкой нагрузки. Шагов за месяц (29 дней) — 187к, 142км (в полтора раза больше, чем за 31 день января — 132к шагов, 100км). Из дома частенько аж по два раза в день выходил, поэтому набирается.
Автошкола
Сначала получил медсправку — была ненулевая вероятность, что психолог развернет без военного билета, а его получать — это тотальный гемор, вставать на учет, ждать доков из Якутска, проходить комиссию, получать эту справку (даже не военный билет). Несмотря на то, что официально военник для медсправки не нужен, во всяких госучреждениях его требуют и без него медсправку не дают (у меня так батя попал, но там военник просто дома долго не могли найти). У частников оказалось всё изи, дольше документы заполняли, три врача, только офтальмолог немного дурной (но зато обнаружил, что у меня оказывается левый глаз существенно хуже видит). Всего заняло 40 минут времени и 3.200 рублей (+1.000р за то, что прописан не в городе, а в области), и заветная справка в руках.
На обучение вписался в середине месяца в группу, которая стартанула еще 27 января (чтобы не ждать месяц следующую) — нагнать теорию несложно, обучение стоит 16.500 рублей. Теория — на общей обучающей платформе дистанционного обучения, правила, видосы по темам, тесты (сами билеты можно и в куче приложений для телефона/планшета решать). Лекции с наглядными примерами движения гораздо удобней по восприятию, чем сухие правила. На занятиях по теории — смотрим те же самые видосы с платформы, только с комментариями, и решаем билеты. Так как сразу принес медсправку — сразу же записали на практику, сначала тренажер:
Прикольный, вполне функциональный (только руль болтается без усилия, старенький Thrustmaster был куда бодрее в этом плане), для начальной отработки самое то — с педалями, рулем, поворотниками и коробкой передач это совсем не то, что в автосимуляторах с клавиатуры) (я потом себе качнул City Car Drive, но с клавиатуры это ужс, но хотя бы можно в общих чертах понять город). Я бы на нем и без инструктора еще бы часов 5-10 круги понаворачивал (софт простенький, но все что нужно есть), но он укатил в командировку, и чтобы время не пропадало, меня передали уже инструктору на машине =_=
С ними уже начали кататься на автодроме. На машине (лада веста) оказалось гораздо проще, чем на тренажере — почти весь автодром работаешь одним сцеплением и рулем, причем оба информативные и чувствительные. Катали змейку двух видов, параллельную парковку (с залитыми дождем окнами и зеркалами) и эстакаду. Глох раз пять, конусов сбил примерно столько же, самая жесть конечно на эстакаде («заехать в горку»), где собственно в основном и глох, и тупил) Но раза так с пятого все же проехал, и последующие уже проезжал не так сильно тупя. За 2.5 часа умотался, педаль постоянно контролировать (на следующий день икры болели на левой ноге), габариты вообще не ощущаются, зеркала не видишь, руль постоянно выкручиваешь, но в целом интересно и увлекательно) Причем, если сравнивать с тем же картингом, то разница прям очень большая, карт физически маленький, аркадный, резвый, в повороты можно заходить с заносом и притиранием соперников, колеса прям перед собой видишь куда едут. А тут ты как будто баржу по реке ведешь, медленно, неторопливо и стараясь не сносить препятствия жопой. На второе занятие — уже проще, без дождя в зеркала всё видно, выучили заезд в гараж, альтернативный способ въезда на горку (через тормоз, а не ручник), и вообще уже гораздо уверенней на автодроме был (не сбил ни одного конуса, контролировал факапы на горке, и только один раз пытался воткнуть первую без сцепления, которая почему-то никак не втыкалась).
В плане социализации, ожидаемо, автошкола не подходит) Разве что с инструкторами, но это дяденьки за 40-50, как-то не особо то и нужно. На теорию ходит кучка школьников (непонятно зачем, учитывая что все время они играют в телефонах или шушукаются), кучка женщин в возрасте сильно за 30, и всякие рандомные личности. Контактировать между собой не нужно, теория учится онлайн, практика с инструкторами, так что это чисто утилитарные занятия. Так же отмечу, что необходимость прав и умение водить для меня очевидно, а вот нужна или нет машина, сколько на неё можно потратить, и холивар что выбрать — это уже совсем другой вопрос (в прошлых комментариях совершенно справедливо заметили, что я ничерта не понимаю в рынке автомобилей, с чем я полностью согласен). На права буду сдавать в мае-июне, тогда этот вопрос и будет актуален.
Кредитка
Таки сходил, получил кредитную карту, давно уже банк предлагает. Несмотря на то, что она была «якобы одобрена», все равно запросили справку 2-НДФЛ (ну, точнее, не оператор запросила, а система без неё не принимала документы), которую для ИП сделать нельзя. В итоге сам заполнил на себя справку о своих доходах, которые никто не проверял, которую отсканировали и загрузили, и этого видимо хватило. Лимиты все равно система выставляет на основе данных по операциями, я решил не наглеть и ограничился лимитом в 200к (чтобы в случае чего мог бы полностью покрыть средствами из фонодового счета), хотя можно было и 359к лимит сделать. За последний год было несколько случаев, когда быстрый доступ к кредитным деньгам бы пригодился, да и недостаток оборотки для арбитража решать горазда проще. Альфа-банк, 100 дней, 50к в месяц можно налом снимать без комиссии — кайф. К слову, в адмитаде на этом оффера дают аж 3.150р за оформление кредитки, но понятное дело там столько подводных камней и ограничений, что ради одного поста в блог заморачиваться смысла нет =) В БКИ у меня нулевая история, ни разу за 29 лет не брал кредитов =)
Сальса
Все так же прикольно, хотя уже не такой восторг — разница между «ничего не умею» и «что-то получается» дает куда больше эмоционального профита, чем просто улучшения и новые элементы, которые во что-то полноценное пока не спешат сходится. Пару раз девушек не хватало — посмотрел, как со стороны выглядят занятия, убедился, что я вполне себе вписываюсь по уровню, и не отстаю) Все больше базовых элементов и связок, все интересней их отрабатывать, уверенней вести в парах. У меня проблема в основном с темпом — недостаточно плавный «медленный шаг» (теряется непрерывность движения, явно видимые остановки), и очень тяжело по музыке понять темп/начало (басов нормальных в них не завозят почему-то), но это все дело привычки и отработок. Так же очень сильно отличается впечатления, когда внимание партнершы сосредоточено на тебе, и когда — на себе/ногах/окружающих. Видимо, это именно та граница, которое отделяет парные упражнения на координацию от социальных танцев, но это лишь мое ощущение) Пока что все нравится, на редкость позитивное времяпровождение, если сравнивать другие курсы, которые я посещал. Однозначно рекомендую тем, кому неоткуда брать окситоцин.
Мелочи с озона
Внезапно, открыл для себя озон, с его сетью постаматов (правда, ближайшие к дому все забиты заказами и недоступны, приходится выбирать чуть дальше). Для всяких приятных мелочей, которые вроде бы хочется иметь, но лень их где-то искать, выбирать, или не хочется покупать в открытую. Наконец-то приобрел компактный кошелек (давно хотел сменить, но на глаза не попадались) — может позже закажу и от Bellroy, но пока просто было интересно затестить сам формат (отлично заходит, но наличка влезает только вчетверо сложенная, +5-10мм и было бы отлично. Мятые купюры не люблю). Путеводитель от LonelyPlanet, которыми я раньше зачитывался в хостелах — они теперь полностью цветные (взял по Чехии и Праге, летом съездить, чтобы без ноутбука, и не листая wikitravel в телефоне). Всякими средствами по уходу за бородой, которые тоже хз где искать.
Теперь стал чуть лучше ухаживать за собой — тут и кондиционер для волос/бороды, и укладка феном (на самом деле вполне удобно, после 10 минутного туториала на ютубе), средства для умывания лица, масло для бороды, антиперспирант сменил на более вкусно пахнущий и эффективный. А воск вообще не зашел — но нехай лежит. Средством для умывания лица до этого уже пользовался, но они были либо слишком слабенькими и невнятными, либо наоборот слишком отшелушивающими, ну и с прежним рационом почти никак не влияли на частоту появления прыщей. А сейчас без сахара кожа и так чище стала, и само средство как раз поможет довести до нормального состояния. Так что я стал чуть лучше пахнуть, волосы чуть лучше выглядят, кожа чуть чище — осталось еще бороду с усами привести в какой-нибудь удобовариемый вид (пока что рабочая идея — на месяцок отпустить и не подравнивать, укладывать феном и гребешком, пользоваться маслом — и потом сходить к барберу и уже с ним смотреть, можно ли это как-то оформить). Учитывая, что теперь «в люди» приходится выходить гораздо чаще, да и самому приятней.
Фарма
Вообще, я не большой любитель всяких добавок, таблеток для «концентрации внимания», для хорошего сна, с толченым рогом единорога и кожей с жопок ежиков, и всё такое прочее. Безусловно, они работают (и реально, и как плацебо), но нет условных «таблеток для похудания/стояка/мозга» (привет CPA-шникам с нутрой, для которых это основной хлеб), которые съел и все норм, но есть условные помогающие вещества, чтобы к примеру сжигать на тренировках больше жира. Я пока что лишь рандомно пропиваю мультивитамины, но сейчас немного изучил тему, и решил пропить профилактический курс омега-3 и витамина д3. Как я понял, это самые универсальные, нужные для кучи всего в организме, и почти у всех есть их недостаток. Анализ на витамин д не стал делать — он стоит как годовой курс таблеток, просто взял попсовый эвалар с 600 МЕ, пропью два месяца, и потом сделаю тест — если будет сильный дефицит, то уже надо будет брать что-нибудь посущественней на 3.000-5.000 МЕ, как многие рекомендуют, и доводить до нормального уровня. Омега-3 еще проще, это банальный рыбий жир. Так же сразу взял L-карнитин, но пока отложил до того времени, как начну более активно тренить. Изолированно тестировать каждую добавку смысла не вижу, и в любом случае в том и суть, что изолированно они не работают — только в комплексе с остальными действиями (хочешь похудеть и мышцы — надо правильно есть, тягать железо, и уже потом — докидываться витаминками).
В планах так же сделать более детальный чекап и анализы, чтобы четко понимать, есть ли где-то выраженный дефицит чего-либо, и закрывать именно его.
Сахар
Прошло 3+ месяца, сахар и сладкое я ем в минимальных количествах (дома — изредка балую каким-нибудь йогуртом, у родителей — уже чаще, но в пределах пары конфет или литра компота, раз в две недели норм). Основных изменений два, очевидное — повышение чувствительности к сахару. Если год назад я пил капучино с карамельным сиропом и двумя-тремя пакетиками сахара (в KFC, чтобы корректно сравнивать), и мне было «ну так, норм, можно и еще добавить сахара», то сейчас даже просто с сиропом — уже достаточно сладко. Обычный кофе — аналогично, двух ложек уже норм (раньше было пять). А вот с чаем с лимоном такой трюк не прошел, там двух мало) Но, что опять же логично, от поедания тортиков или круасанчиков это не остановит.
И второе, на что я так же часто натыкался в статьях, но сам прочувствовал только сейчас — притупление чувства голода. Оно наступает гораздо дольше, и действуют куда слабже. Если раньше чуть проголодался — и тебя как будто бы пинают в живот и скручивает, то сейчас это просто «так, кажется надо бы поесть.. Но можно и не торопится». Нет, упадок сил все так же происходит, настроение так же ухудшается, но нет такой резкой «ломки» (которая оказывается была от сахара, да, а не от голода. Каждый раз когда ты чувствуешь резкий голод — это ломка от отсутствия сахара, живи теперь с этим =). Это так же заметно вечером — раньше зачастую было попросту невозможно заснуть, не пожрав что-нибудь на ночь (а это как правило чай со сладостями), поэтому идешь поесть перед сном на автомате, как ритуал. Сейчас, даже при объективном голоде (часов так через 6 после ужина), можно просто лечь спать и заснуть (хотя я опять же ничего не скажу про то, что дескать стал лучше засыпать — это крайне субъективно, и у себя я улучшений не заметил). Так что, если вы ощущаете подобное, и вам это не нравится — попробуйте сократить/убрать сахар из рациона, и держать не меньше 3 месяцев. Как без этого, например, делать интервальное голодание (8 часов есть можно, 16 часов нельзя, каждый день) — я вообще хз. Его я так, чисто по фану пробую, но говорят тоже хороший метод) Из-за этого эффекта, кстати, так же перестал пить по вечером чай с фруктозными сладостями, привычка сильная, но оказалось что уже потеряла актуальность (то есть сначала заменяем сладости на более полезные, типа пастилы, и только потом, через пару месяцев — совсем убираем привычку пить чай для перекуса). Вместо этого теперь фигачу творог с конфитюром (типа варенья без сахара — перетертые фрукты с фруктозой) и мелко нарубленом бананом.
Нофап
Небольшой прогресс от января. Вообще, в целом, за четыре месяца работы в этом направлении (имеется ввиду именно зависимость от порно) частота «срывов» и вообще фапа/просмотра порно уменьшилась в 3-5 раз (смотря как считать), организм потихоньку перестраивается, появились кое-какие физиологические изменения, как советовали в комментариях — надо будет сходить тестостерон проверить, как изменился за год. Нет, это еще не «вин», все еще бывают срывы, но уже некоторое улучшение ситуации. Чем сильнее зависимость, тем дольше придется работать для её нейтрализации. Не удивлюсь, если в следующие пару месяцев вином будет просто «не скатываться обратно», а не улучшать результат (еще раз напомню, основная идея — именно сокращение потребления порно, а не отказ от фапа, просто название «нофап» куда привычней для этого). В марте попробую еще один метод, может получится вообще весь месяц чистым от порно провести.
Тут кстати еще одна ремарка — излишняя социализация и прочие «стрессовые штуки» это палка о двух концах. С одной стороны, это чисто физически отвлекает от порнографии, позволяет получить дофамин через другие стимуляторы, отвлечься. С другой стороны, любая новая активность или люди — это стресс (для интроверта), а организм знает один очень эффективный способ борьбы со стрессом. К тому же срабатывает связка «ну я же молодец, сделал вот это и это, теперь можно расслабиться и получить вознаграждение». Эти триггеры так же надо четко отслеживать и переводить в более безопасные альтернативы.
Rescuetime
Вроде бы только подумал, что все вроде бы норм, и можно убрать пикабу из заблокированных — полчасика полистать… И херакс — за февраль 35 часов =_= И 28 продуктивных часов за месяц. Но тут стоит отметить, что из-за большого количества разных активностей у меня и само время за компьютером сильно просело — до 133 часов за месяц (так же, как в январе, когда я две недели без ноута был). Ровно год назад, в феврале 2019, когда я активно вджобывал — было 311 залогированных часов и 133 продуктивных.
Из годноты — «Революция книжного червя», прям кайфанул. Так же наконец-то закончился эпичный рационалфик Мать учения (Mother of Learning), который прям очень годный и однозначно рекомендую (независимо от того, понравился вам HPMOR или нет). Перевод последних трех глав еще в процессе, но его закончат в течении пары недель, как раз успеете прочитать. Он таки объемный, да, но стоит того — я прям зачитывался, и последние полтора года замучился ждать развязки. Ну и раз уже его закончили — надо найти свободную недельку и перечитать его)
Арбитраж
Вначале месяца было хорошо — немного разогнался по оборотам, дооптимизировал что надо, пробил рекорды по дневной выручке и по доходу, вышел на планируемые показатели для февраля (удвоение каждый месяц). Начал заливать деньги с кредитки, чтобы поддерживать уровень. А потом рраз — и выхватил бан там, где покупал трафик =) Еще и с зависшим баблом, через две недели саппорт наконец-то ответил «да да, мы еще раз проверили — вы 100%-й мудила и нарушаете наши правила. Какие правила вы нарушили и какие компании нам не понравились мы вам не скажем, а если заведете второй акк — заблокируем и его». Ну то есть вы поняли, сливаешь на рекламу соточку за две недели, а тебя блочат нахер без объяснения причин, потому что иди нахуй, вот почему, ишь, рекламу он решил у нас покупать. А я уж думал я избегу этих арбитражных плясок с антидетект браузерами, фармингом аккаунтов и прочими радостями. Так как свободного бабла не осталось, просто свернул лавочку на оставшийся месяц, благо были альтернативные источники трафика, и отдохнул от этого ежедневного мониторинга. И, опять же, за первые две недели нормально налил (как раз как за весь январь), так что просадки по доходу нет, даже рост небольшой. Хотелось бы конечно делать х2 каждый месяц, но тут я упираюсь не только в рыночек и регуляторов, но и в нехватку оборотки. Сейчас завел новый аккаунт, работаю с другими источниками трафика, настраиваю, потихоньку лью — в общем, обычные будни. Посмотрим, сколько новый акк проживет (и на будущее для всяких экспериментов буду отдельные акки заводить, которые не жалко — потому как до сих пор неясно, за какие рекламные компании заблочили, я много всего тестил).
С буржем получился двойный фейл — опять же, вопросы административного порядка, модерации и прочего. Придется двигаться медленней.
Арена
Таки пропущу. В данный момент не вижу смысла для себя — с большинством людей уже перезнакомился, сайты сейчас не так интересны, доклады по ним — тоже. Во всяком случае не настолько, чтобы тащиться туда из Самары, и тратить на это время и деньги, которые сейчас направлены на другие вещи. В сотый раз обсуждать статейники, дзен, лидген, амазон и прочее — как-то уже неинтересно, новых идей не ищу, рассказывать о своем опыте не хочу (да и кому среди вебмастеров интересен арбитраж?). Так что сорян, если кто хотел пересечься, как-нибудь в другой раз) (хотя, все кто хотел — виделись и на смартконфе, и на кинзе в прошлом году =)
Сайты
Ничего нового. Бурж развлекательный сервис, которых я тщательно переделывал, чтобы юзерам было удобно — гугл окончательно загнал под половичок, сейчас там 10 уников в сутки (раньше было 2.000, да и последние полгода держался на 400 и рос). При том что раньше сервис отображался на мобилках как говно и вообще почти не выполнял свои функции, а сейчас конфетка лучше чем у конкурентов. Се ля ви, переделки сайты к лучшему не всегда встречают положительный эффект) Бурж дор тоже скатился после берта, но там хотя бы заслуженно.
мп3шник после некоторого спада опять пошел в рост, уже 4.000 уников. Но этот траф приносит какие-то смешные 60 рублей с килоуника, в 5 раз меньше, чем мп3шник на другом движке и с другим контентом. Зато тут почти не нужна поддержка, и сделан он был за неделю.
По остальному никаких изменений. Говно, которое давно должно было умереть — продолжает игнорировать фильтры и чистки, и приносит траф. Годные сайты, над которыми ведется работа, растут по чайной ложке. Остальные болтаются на одном уровне посещаемости/дохода.
Планы на март
1. Зарядка + сальса — подняли физический тонус. Для зала еще рановато, а вот на скалодром хочется записаться, тем более что они переехали и теперь в соседнем с сальсой здании, а у меня скалолазание в вишлисте уже года три болтается. Время занятий правда не сочетается с сальсой, но свободные вечера еще есть.
2. Врачи. Тут скопилось уже много всякого, и надо в целом и общие исследования пройти, и у конкретных врачей проконсультироваться — в общем, всё то, что вечно откладывалось на потом. Тут и к ЛОРу с вопросом насчет септопластики, и офтальмологу насчет необходимости очков, и трихологу — для профилактики облысения (не то чтобы меня это особо беспокоило, но если на раннем этапе можно просто обойтись витаминками или какими несложными процедурами типа prp-терапии — то почему бы не приостановить этот процесс), и т.д. Чем раньше займешься — тем лучше, и хотя бы по паре врачей в месяц проходить было бы отлично.
3. Разумеется, все активности и прививаемыми привычки — так же остаются в силе: поменьше сахара, ежедневная зарядка, обучение сальсе, автошкола, личная гигиена и уход за волосами, ну и нофап конечно же (отказ от порно то бишь). На свидания по прежнему кладется болт (тем более если в марте удастся наконец-то загрузить все вечера будней).
4. Арбитраж/работа — одна из побочек уплотнения расписания — нет времени и концентрации для работы. Но благо работа оплачивается не по часам, а по результату) Попробую догнать февральские пики, есть несколько идей для других связок, которые надо тестировать, восстанавливать старые наработки, пылесосить рекламу. Но тут опять же приоритет на остаточном принципе, бабло конечно важно, в том числе и для закрытия хотелок, но не критично отложить некоторые вещи на пару месяцев. Все равно всей котлеты имеющихся и кредитных денег не хватает для закупки рекламы, даже с учетом блокировки аккаунтов, куда уж там новые эксперименты проводить. А вот как наладится стабильная работа и начнет скапливаться излишек — тогда и надо будет опять включать голову, а за это время я как раз часть оффлайновых задач разрулю.
PS. Цель по баблу тоже фейл, рост всего на 25%, и до второго мопеда чуток не дотянул ( Но ничего, в следующем месяце надеюсь получится)
0 
376 
Оригинал 
Блогов 52
Постов 13950
Оценок 111
ноги то ладно, а только лишь планку для спины при 100 отжиманиях — не маловато? я со спортивным врачом говорил и офигел от того как всё взаимосвязано, всякие фасции и т.п.