Сайты
В этом месяце получилось неплохо поработать. Окончательно перенес сайты с линода и удалил впску, причем напоследок он умудрился крашнуть БД, потом не восстановится нормально из бекапа, саппорт на мертвый сервер ответил через 12 часов, а после перезапуска ispmanager не запустился. После этого я в темпе оставшиеся сайты перенес, включая этот блог, попутно везде обновляя вордпресс и исправляя косяки.
Два сайта попали под МПК, и если одному на это фиолетово (куча трафа с гугла), то второй сайт, наполняемый три года, прям сильно срезало. Вообще на удивление многим сайта порезало трафик, но в октябре срежет еще больше, потому что:
Боты. Безумное количество ботов, которые иногда еще и кликают по рекламе, я уж молчу про то, что отображаются в статистике. Части сайтов настроил блокировку IPv6 и пустого рефа по мануалу @mdevostator, число прямых заходов упало на 95%, что для некоторых сайтов порежет доход в РСЯ, ну и в целом реальная посещаемость просядет на 30-50% для некоторых сайтов (реальная посещаемость не изменится, просто цифры станут реалистичней). Потихоньку на все сайты разверну.
Адсенс дно. В индонезийском акке платежка так и не привязывается, саппорт не доступен, generic error, збс (видимо надо новый акк на свое имя пилить). Paytrix работают чисто ручкам, сайты у меня мелкие, видимо затянется (но могут открыть отдельное юрлицо под тебя, ценник примерно как за оффшор). Казахских акков в продаже практически нет. С русских акков деньги не выводятся. Вообще не ебу, что делать, и так доход просел, а тут еще и весь адсенс доход срезается уже за несколько месяцев. Разве что с кем-то партнерится, с гостевым доступом в акк, оплатой налогов каких-то, и потом каким-то образом перекидывать деньги (той же криптой). Нет желающих?) Бурж сайты делать/развивать без рабочего адсенс акка не хочется.
Запустили пару малостраничников, на старых доменах поднимаю сайты. В целом хочется под рунет запустить 30-50 сайтов (разных) и посмотреть, взлетит что-то или нет, благо с сотрудниками это делать стало сильно проще.
Сотрудники
Где-то во второй половине сентября я немного проснулся, и начал активней работать. Таки нашел сеошника, но там скорее не сеошник, а вебмастер, но в целом норм, теперь в два раза больше сайтом можно будет делать, а то на личпома и так уже навешано слишком много (первой же таской нашел мне три хороших заготовки под МС, и еще пяток средних). Нашел годного сисадмина (тонее, он всегда был, просто я его для этих задач не использовал), надо было сразу ему скидывать все задачи по серверам, а то получилось что потратил много времени личпома на непрофильные задачи. Он же немного поработал с парсингом, но быстро слился, все таки специфичные задачи, тоже получилось непрофильно, но что есть, данные спаршенные я получил, но вот превратить их в сайт — уже следующая задача. К слову, опять же, если кто умеет в php, и был бы не против поработать на четверть-половину ставки джун-разраба эдак в 500р/час — напишите, есть задачи по парсерам, обработке данных, собиранию из данных сайтов, моооожет быть доработки старых. Объясню, покажу, научу, примеры покажу, просто надо хоть немного иметь программерский склад ума, умение кодить, и быть адекватным. Хотя, такие наверное работают за 300кк/наносекунду, но хз, данные разнятся)
В целом много времени провел именно на обсуждение задач, обдумывание планов по работе и сайтам, прояснение вопросов, в целом куда более эффективно, чем сраться в комментах или смотреть ютуб.
Фондовый рынок
Проебал вспышку с ОВК. Он потихоньку за год вырос с 50р до 300р, и я подумал, что это «ну вот наконец-то по достоинству оценили компанию», плюс общий рост рынка. Оказалось что нет, скорее просто заигрывание в памп и дамп третьего эшелона, а у самой компании все прям не очень хорошо, и чуть ли не одним днем цена падает с 300р до 100р, сжигая упущенную прибыль в 500к. Се ля ви, надо было сбрасывать когда до 200+ дошло)) Сейчас конечно позиция все еще в плюсе, но всего лишь на 100к. За всем не уследишь.
Вытащил немного денежек, и закинул в Китай, через гонконгскую биржу. Не стал ничего придумывать и анализировать, просто купил все, что рекомендовал кримсон, безотказная стратегия:
Через месяц посмотрю, еще немного вытащу из депозитов и перекину в упавшее.
Carnivore diet
Дословно переводится как «плотоядная диета», на русском еще нет прижившегося перевода, часто просто транслитеризацию используют. Относится к категории безуглеводных (кето) диет — с убиранием из рациона углеводов, однако примечательна экстремальными ограничениями — только продукты животного происхождения. А если быть конкретней — то мясо (чем жирнее тем лучше, сухие грудки не подходят, красное мясо предпочтительней), рыба (лучше морская), яйца, ливер (печень особенно), сливочное масло и жирные сыры (опционально, молоко — точно нет). Всё. Вегетарианцы наоборот =)
Кето-диеты в принципе достаточно интересны и эффективны, по сути организм постепенно переходит к выработке энергии не из «простых» углеводов, а из жиров, что дает положительный эффект на общее снижение жира в организме, и вообще меняет метаболизм и убирает скачки энергии/инсулина.
Эзотерический смысл диеты — углеводная диета была придумана и внедрена в относительно недавнее время, когда необходимо было решать проблему голода (какой-то век назад, да даже 70 лет назад, это было проблемой мирового масштаба, с десятками миллионов жертв). И oh boy, агрокультуры очень хорошо эту проблему решили, но при этом привнесли огромное количество других проблем — эпидемию ожирения, диабет, проблемы с зубами, с сердцем, чувство голода, зависимость от сахара, низкий тестостерон и так далее (еще больше вреда внесла компания против жира в пользу сахара). По сути, большая часть современных агрокультур появилась в последние несколько сотен лет из работы селекционеров и генетиков (почти все, что вы видите во фруктово-овощном разделе), а все основные семенные культуры (пшеница, рис, кукуруза) — около 10 тысяч лет назад. При том что современный человек ходит по земле уже пару сотен тысяч лет, и все это время обходится без земледелия, занимаясь приемущественно охотой, и организм к этому был хорошо приспособлен (ну и всякие редкие ягоды-корешки). Да и сейчас есть многие культуры, которые живут исключительно на продуктах животного происхождения (якутские оленеводы, алеуты на рыбе, моноголы кочевники), и не имеют особых проблем со здорвьем в контексте питания. Так же из эзотерического — в растениях есть различные токсины, многие их которых вредны (формируют камни в почках например — oxalate), многие не изучены, а сами растениях их используют как механизм выживания (чтобы их не ели разные прямоходящие обезьяны =)
На практике данная диета однозначно ломает мозг, что оказывается так можно было) Для начала я заменил только обед, то есть завтракал я как обычно (два вареных яйца, два куска черного хлеба с маслом и форелью, огурец, помидоры черри, миндаль, вода). Первое что удивляет — сколько мяса съедаешь, я заточил килограмм свиных ребрышек) Ах да, забыл сказать, в этой диете нет никаких ограничений на объем съедаемого, можно буквально есть сколько влезет, и опять же совет — готовить так, как будто на 2-3-4 человек, сложно оценить нужный объем. Чувство насыщения на мясо работает куда точнее, и первый же бонус — после того, как ты прям наелся — ты вот можешь встать из-за стола и побежать делать дела. Это офигенно. Обычно после плотного обеда надо полежать, утрясти, и ты ощущаешь наполненность, энергия в минуса. С мясом этого ощущения нет — ты сытый, но не сонный и не тяжелый. А я еще удивлялся, как в National Geographic какой-нибудь лев-гепард-волк хомячил в один присест несколько килограмм (или десятков килограмм) мяса, и потом относительно спокойно убегал в другое место. А это оказывается не человеки ленивые, а углеводы просто так нагружают)
Второе — если действительно наелся от пуза, то до вечера я голода не чувствовал, и даже на следующий день проснувшись не было сосущего чувства голода. То есть ты психологически хочешь какого-нибудь чая с вкусняшками попить, но организм этого не просит. Но если не рассчитал порцию — косяяк, мне в один из дней пришлось в 9 вечера жарить стейк) То есть большой плюс, что нет ограничения, голодный — ешь мясо, ешь столько, пока не перехочется есть мясо, всё просто, никакого чувства голода, взвешивания продуктов, попыток обмануть организм и прочего. Просто ешь мясо.
Третье, что меня очень удивило, потому что об этом никто не говорил — сон улучшился кардинально. Сколько я мучаюсь со сном, что вроде бы время спать, а сна ни в одном глазу, ложишься спать, 2-3 часа ворочаешься, и маски для сна, и откладывание телефона, темные шторы, тренажерка, свежий воздух — хрен там. А тут убрал углеводы из второй половины дня — и к вечеру меня просто сносит, даже если я до этого проспал 10-11 часов. Это именно что такая приятная сонливость, когда ты не смотришь на часы «блин, 3 часа уже, надо ложиться», а ты уже буквально киваешь головой и медленно моргаешь, хотя время еще 12. Сам сон глубже, а просыпаться стало проще (не прям супер, но проще). Крайне неожиданный бонус, если он сохранится — то уже один он стоит того. UPDATE: со временем это прошло, организм адаптировался, перестал быть сонным к вечеру. Однако качество сна, а самое главное пробуждения — все равно улучшились кардинально.
Еще из необычностей — начал куда больше солить мясо, один раз даже просто соленой воды выпил, видимо в каких-то процессах расщепления требуется, не зря советуют пить электролиты (уже заказал). Воды тоже требуется больше, но думаю это тоже переходный период и налаживание процессов. Походы в супермаркет теперь очень узконаправленны, сразу же в отдел мяса)) Да, по ценам к слову это может быть недешевой диетой, особенно учитывая что лучше всего красное мясо (а стейки нынче 1000-1500р за килограмм), но учитывая убирание овощей, фруктов, сладостей (в том числе здоровых) и прочего — может быть то на то и выходит, да и можно добирать и дешевым мясом. Очень необычно съедать мясо как на троих человек, но при этом не ощущать переедания. Так же куда меньше пердишь и ходишь в туалет, оказывается все те центнеры говна в год — это просто непереваренные волокна (fiber) растительной пищи, кто бы мог подумать, а мясо усваивается почти безотходно.
Эта диета странным образом помогает эпилептикам, и существенно повышает их уровень жизни. Известные апологеты — Джордан Питерсон (как раз на фоне решения проблем у дочери), Джо Роган, Лекс Фридман, набирает популярность у ютуберов (я про эту диету давно слышал, а тут Hamza выпустил ролик про неё, как про то, что бустит энергию, решает проблему с протеином, и я подумал why not). В целом низкоуглеводные диеты изучаются, но очень отрывочно, как и carnivore diet, как всегда, это достаточно щепетильная и политизированная тема для исследований, и уже тем более в современном мире с повесточкой. Вот про пользу отказа от мяса вы конечно же найдете сотни статей, достаточно полистать гигансткую статью про вегетарианство на википедии, где даже не будет блока с критикой этой диеты) (в отличие от остальных страниц диет) Но в целом как всегда на свой страх и риск, на ютубе десятки докторов и сотни просто любителей описывают свою опыт, и какие там подводные камни (у некоторых переход был довольно жесткий). Если про сахара еще можно сказать, что это однозначно вред, то в целом на углеводы — нет, я собственно и не агитирую — просто рассказываю, что оказывается такая диета есть, и про свой опыт. Но рекомендую попробовать даже чисто для интереса, что такое «есть мясо», и опять же не обязательно прям жестко обрубать, для начала можно просто сильно сократить углеводы, добавить чисто мясные приемы пищи, и уже смотреть на реакцию организма.
Вообще, возникло следующее ощущение развития событий:
1. Миллионы лет человек (обезьяна) развивался, поедая в основном мясо, и организм затачивался именно под это, мозг рос
2. Это ограничивало размер популяции, и когда придумали есть растительную пищу — это стало сначала помогать в голодные годы, но со временем (особенно к 20-му веку, после появления дешевых удобрений и ГМО) — стало основным источником калорий. При этом человеческий организм под растительную еду не заточен (но может выживать на ней), отсюда неоптимальный метаболизм, тонны говна и нагрузки на ЖКТ, диабет, ожирение, поехавшее чувство голода (сами посудите — ну не может организм настолько сильно реагировать на 8 часовой перерыв в еде, это ненормально и фатально для выживания. Потому что это не голод, это синдром отмены и зависимость, а так же неоптимальный метаболизм, где аторофируется выработка глюкозы печенью в пользу внешнего источника), скачки энергии, и в том числе проблемы с когнитивными способностями (наш мозг уменьшился после перехода на растительную пищу)
3. Человечество выработало религиозную/зависимую связь с растительной едой, которое отрабатывает особенности его метаболизма — вывели тысячи новых сортов растений, придумали десятки тысяч новых рецептов растительной еды, в городах расставили продажу растительной еды на каждом шагу, ввели социальные нормы для скачков энергии и перерывов, развили культуру ресторанов где 95% блюд включают в себя растительную еду (единицы заведений делают просто стейки), про фастфуд я вообще молчу. Так же развилась секта вегетарианцев, озабоченных «гуманизмом», и самые громкие из которых пытаются религиозно навязывать свою диету и запретить мясо и продукты животного происхождения. Все это играет на руку производителям различной растительной еды, которые превратились в многотриллионый бизнес — еще был, кормить 8 млрд человек приемущественно растительной пищей, это огромный рынок, и каждый год придумываются все более и более аддиктивные продукты.
4. Все это привело к тому, что для человека стало нормой все последствия растительной высокоуглеводной диеты, а нарратив вреда мясо и жирной пищи навязывается уже второй век, имея для этого ноль доказательств. Причем настолько, что даже сама идея о том, что организм человека вообще-то заточен под мясную диету, а растительная пища и углеводы это именно что недавнее изобретение, совершенно не обязательное — вызывает отторжения на интуитивном уровне, и надо прям начать задаваться вопросом «а почему я считаю, что растительная еда — полезна?». Новорожденные например первый год на грудном молоке живут именно в таком метаболизме.
5. И, к слову, исследований о вреде именно мясной диеты — нет (во всяком случае я не нашел). Есть исследования, что какие-то растительные элементы как-то позитивно сказываются на чем-то — но нет исследований именно в целом, ведь один элемент может быть на пользу, а 10 других — нет. По сути самая частовстречающася критика — это то, что такая диета повышает холестерол, а высокий холестерол повышает вероятность заболеваний сердца. Однако эти исследования проводились фармакомпаниями, и исследовали не вред холестерола, а то как их таблетки для уменьшения его уровня (что тоже многомиллиардный бизнес) улучшают жизнь. Что собственно несколько про другое. И даже если все равно это применить, вот у вас увеличивается вероятность аж на 40%, и теперь вероятность получить проблемы с сердцем у вас стало не 0.1%, а 0.14%. Насколько это изменение важнее тех изменений, что перечислены во втором пункте? Как мне кажется, намного лучше прожить 10-20-30 лет среднего возраста с бустом в +50% к энергии, без рисков осложнений в виде диабета-ожирения, да даже иметь просто более здоровый сон, и заплатить за это тем, что ты скопытишься не в 80 лет, а в 75 лет. И это если это исследование релеватно данному вопросу, а не является очередной заказухой фармы для продажи таблеток.
В общем, изучение всего этого заставило меня крепко задуматься о природе вещей, почему так происходит. На а поддерживать любые диеты мне намного проще, чем любые другие привычки, сказывается домоседство и полный контроль холодильника. Сейчас уже 21-й день, сбросил 5кг (но это чисто глюкоза и вода), сейчас стараюсь увеличить количество съедаемого, не добираю по калориям. Ну а там посмотрим, как эксперимент вполне годно.
Дисциплина
Как уже писал в прошлых итогах, веду простенький отчет об активностях, на бумаге. Каждый день записываю, куда полезно потратил время (сходил в зал, на танцы, на прогулку, выполнил какую-то работу по дому или по сайтам), и потом из отчета экранного времени — вписываю сколько времени просидел в планшете и телефоне. Затем по итогам недели выписывал сколько суммарно я на всё это время потратил, плюс с разбивкой по приложениям. Цель была просто видеть, сколько бесполезного времени тратится, и смещать его в пользу более полезного. Поначалу было как обычно — иногда случались продуктивные дни, чаще совсем непродуктивные, в 10-12 часов за девайсами. Но разумеется неделя за неделей это понемногу капало на мозги, отслеживал куда больше всего уходило времени, что служило триггером.
И так, постепенно, начались улучшения. Стал меньше зависать в стратежке — с часа в день до 10 минут в день, а сейчас вообще перестал заходить. Все больше времени переносил с дивана за рабочий стол, и хотя это не всегда означает продуктивное время — но на данном этапе это лучше, тем более развлечений за десктопом почти нет, так что все равно в какие-то рабочие или полурабочие таски скатывается. После еды стало меньше необходимости лежать на диване «переваривать» еду, что так же сократило время в ютубе. Пытался осознанно отказываться от совсем развлекательных видео в пользу хотя бы образовательных, а в идеале двухчасовых подкастов/интервью/гайдов, которые не станешь просто так смотреть от скуки и не вызывают дофаминовый приход. Туда же — книги. Опять вернулся к тому, чтобы хотя бы чуть-чуть планировать следующий день и вписывать это в тудушку.
Ну и если вы ожидали кардинальных результатов — то очевидно что их нет) Однако за полтора месяца прям совсем провальные дни почти перестали появляться, и если раньше бесполезных было 7-8 часов в день, то сейчас это время опустилось до 5-6 часов. Вроде бы мелочь, надо чтобы ноль было, но нет, даже дополнительные 1-2 продуктивных часа в день дают огромную разницу. А тут по сути вообще все что угодно будет полезней, чем лежать на диване с планшетом и телефоном — даже если вы будете просто сидеть в комнате и ничего не делать, и я уж молчу про любую другую продуктивную или даже избегающую деятельность.
В зал 5 раз за месяц сходил, и тут из-за диеты есть некоторый спад, первое время без углеводов намного сложнее реализовывать пиковые нагрузки.
Timeweb – это отечественный хостинг, который предлагает своим клиентам конкурентные возможности по приемлемым ценам. Он отличается стабильностью и широким диапазоном доступных инструментов, особенно при аренде VDS, благодаря которым обеспечивает не только высокий уровень быстродействия, но и отличную безопасность работы. Интуитивно понятная и грамотно структурированная панель управления не требует времени на освоения и позволяет организовать быстрый старт любого проекта с первого дня.
Рассмотрим наиболее интересные услуги Timeweb, с точки зрения среднестатистического вебмастера или бизнеса.
Ключевой инструмент сервиса, который позволяет разработчикам сайтов посвятить всё своё время непосредственной работе над ресурсом и оставить все технические нюансы на профессионалов хостинга. Выступая в качестве базовой услуги, виртуальный хостинг стал, своего рода, стержнем, вокруг которого строится работа всех остальных компонентов сервиса.
Благодаря возможностям Timeweb, вы сможете быстро запускать типовые сайты, которые не потребуют значительных вычислительных мощностей. Таким образом вы создадите собственные сети сайтов (например, под PBN), позволяющие активно продвигать ключевые проекты.
В качестве самостоятельных ресурсов, типовые сайты могут активно использоваться в виде визиток, авторских или корпоративных блогов и тому подобных проектов. Клиенты сервиса ценят данные инструменты за их удобство, быстроту и высокую степень адаптивности под любые нужды.
Доступные пакеты различаются по объёму дискового пространства, количеству ресурсов, доступных для обслуживания, и общий размер базы данных. Минимальная стоимость не превышает 200 рублей в месяц.
Термин CMS – означает оболочку, которая отвечает за управление сайтами. Она предоставляет вебмастеру удобный визуальный интерфейс, позволяющий не вникать в специфику и синтаксис программного кода. Благодаря CMS, править дизайн и структуру ресурса легко и просто.
Ключевым отличием пакета CMS от виртуального хостинга является мощность сервера и оптимизация его работы. Вы сможете создавать технически более сложные и масштабные проекты, требующие широких каналов доступа и высокой скорости ответа.
Интуитивно понятный пользовательский интерфейс также не требует длительного времени на освоение. Зачастую, хостинг CMS используют для запуска интернет-магазинов, крупных блогов или даже социальных сетей. А отсутствие избыточного программного обеспечения способствует повышению производительности и более стабильному функционированию.
Эта услуга предполагает максимально быстрый запуск проекта. Вам не придётся загружать операционную систему или какое-либо иное программное обеспечение. Вы просто выбираете подходящий шаблон и сразу же приступаете к развитию будущего ресурса.
Также вы можете воспользоваться вариантом запуска сервера с приложениями, которые обладают широким функционалом и множеством различных полезных инструментов.
Десять тарифных планов на выделенные сервера, позволяющие настроить индивидуальные условия сотрудничества, способны удовлетворить любые пожелания клиентов. Более того, если вы не обнаружили подходящей спецификации, всегда можете обратиться к службе поддержки для формирования персонального предложения.
На итоговой стоимости сказываются такие параметры, как:
Доступные каналы подключения к сети могут варьироваться от ста мегабит в секунду до десяти гигабайт. Поэтому вы всегда сможете настроить тариф под конкретные потребности и цели.
Вариация на тему виртуального сервера. Надёжная и мощная система, которая позволяет добиваться качественно более высоких результатов, в сравнении с обычным хостингом. Взяв VDS в аренду, вы сможете гарантировать высокую производительность ресурса, в сочетании со стрессоустойчивостью и стабильным доступом.
Этот пакет позволяет запускать несколько серверов с индивидуальными IP-адресами. Благодаря этой возможности, ваши «соседи» не смогут заполучить доступ к свободному пространству вашего канала данных. А это бывает принципиально важно в том случае, когда рядом с вами размещается популярный ресурс, засоряющий все доступные мощности сервера.
Четырнадцать лет успешной работы доказывают основательность сервиса Timeweb и его клиентоориентированную стратегию. Собственный дата-центр с передовым оборудованием и программным обеспечением гарантирует клиентам лучшие условия доступа к разрабатываемым проектам. Сбои и какие-либо иные неполадки в работе сервера практически исключены.
Ключевые достоинства хостинга Timeweb:
Тестируйте и пользуйтесь на здоровье!
Сообщение Timeweb: качественный хостинг, который оправдает ваши ожидания появились сначала на Блог SEO-аспиранта.
0 
18 
Оригинал 
Блогов 52
Постов 13950
Оценок 111
Почки заменимая деталь, при его-то деньгах