С вами точно все хорошо? В арбитражке успешный пролив сменяется просадкой, а просадка еще большей просадкой, и это явно не то место, где можно быть психически здоровым.
В этот раз в гостях у нашего ведущего Dinero Bronix практикующий психолог и ассистент кафедры общей психологии Артур Файзуллин, который рассказал про тревожные симптомы в жизни арбитражника и когда точно следует идти на прием к специалисту.
В начале подкаста Dinero попросил Артура рассказать про самые частые деструктивные паттерны поведения у бизнесменов, с которыми он сталкивается на практике.
По словам спикера, нередко он имеет дело с людьми, которые, несмотря на полученный в прошлом опыт от неудачных решений, все равно раз за разом повторяют одни и те же действия.
И когда после очередного раза приходит понимание, что что-то идет не так, только тогда они обращаются к психологам. По сути, человек раз за разом ходит по кругу, и на первом этапе даже не замечает этого.
В качестве примера Артур привел ситуации, когда у предпринимателя что-то не получается, и он быстро бросает это направление, переключаясь на следующее в надежде отбить затраты. Нередко такие люди не анализируют свои чувства и эмоции, постепенно перенося работу на личную сферу и закрываясь в себе.
Типичный арбитражник — это мужчина, и бывает так, что вместо того, чтобы поделиться своими проблемами с окружающими, он закрывается в себе. По опыту Артура, такое мужское поведение связано с заложенными с детства установками, что мужчина не должен быть слабаком и жаловаться на жизнь.
При взрослении такой подход негативно влияет на самого человека, не дает ему сбросить внутреннее напряжение и поделиться своими проблемами с окружающими.
И со временем накопившееся напряжение проявится в виде проблем с организмом: головная боль, плохой сон, раздражение, плохое настроение. Но это все только первичные симптомы.
Мы так часто слышим про выгорание в IT, и особенно в нише арбитража трафика, но сами редко можем ответить себе на вопрос: «А почему это происходит?».
На него правильно ответил спикер — причина в самой нише, где очень много неопределенности. Дело в том, что наш мозг не любит неопределенность, а его возможные прогнозы на ближнее будущее попросту не сбываются.
Сама среда уже подготовила всю почву для того, чтобы у байера была бессонница, тревога и стресс.
Кроме этого, эксперт предположил, что раз сфера арбитража напрямую связана с результатами, то и арбитражники зачастую отождествляют себя с тем, чего добились.
Если связка зашла, пошел профит и выработался дофамин — арбитражник себя считает успешным. А вот если залился в минус и так продолжается долгое время, то негатив от слива переносится медиабайером на самого себя.
А когда это еще и сопровождается негативом на фоне страха от неопределенности арбитражной среды, в массе это все только усиливает внутреннее напряжение. В этой ситуации Артур советует перестать себя ассоциировать с полученным результатом.
Кроме вполне очевидных факторов, которые действуют на психику арбитражника, есть еще неочевидные. И одним из них являются соцсети. Стоит зайти в Instagram* или «телегу», как на тебя обрушивается целый мир успешных людей: машины, путешествия, шикарная жизнь, которой у тебя нет.
По словам Артура, это все очень влияет на простых людей, причем в негативную сторону: они начинают себя тут же сравнивать с героями соцсетей и, как правило, сравнение это отнюдь не в их пользу. Но мало кто задумывается над тем, что привело инфлюенсеров к такому успеху и как дорого он им стоил.
Так или иначе, но сравнивая себя с другими, очень легко прийти к тому, что можно начать себя обвинять в том, что у тебя нет этого самого успешного успеха. С другой стороны, для кого-то это не демотиватор или триггер для очередного сеанса самобичевания, а пример для мотивации.
Были ли у Артура пациенты, которые приходили к нему с историями неудач, связанных не с бизнес-планами и рабочими стратегиями, а с эмоциональным состоянием?
Спикер ответил, что такие кейсы были, и рассказал про одного своего пациента из сферы:
«Мужчина, предприниматель. У него был свой бизнес и было все здорово, он даже добился успеха, но дальше пошел в сферу инвестирования. Начал вкладываться в недвижимость, потом его затянуло на рынок.
Там поначалу тоже успех, его это захватило, а потом он в первый раз прогорел. И дальше у него началась вот эта история, что нужно вернуть, как минимум, а лучше удвоить то, что потерял. И у него началась этакая гонка, в которой он руководствовался исключительно эмоциями».
Чем-то похоже на арбитраж, но для героя все кончилось довольно плохо: каждый раз увеличивая суммы для того, чтобы отыграться, он в итоге потерял почти все свое состояние. И все это сопровождалось паническими атаками и стрессом.
Это яркий пример действий из эмоций, и перед тем, как остановиться, спикер говорит, что эту эмоцию надо сначала заметить и, заметив, остановиться и взять ее под контроль.
К слову, трезво оценить, что с вами происходит поможет эмоциональный интеллект,то есть способность понимать свои чувства и эмоции. Если вы понимаете свои эмоции, у вас есть возможность ими управлять.
А вот если взять под контроль свою эмоцию не получилось, тогда лучше обратиться к специалисту.
Кроме чрезмерной эмоциональности, есть ряд других симптомов, которые сигнализируют, что с вами что-то не так:
Артур говорит, что на эти три базовых симптома все почему-то забивают, что очень неправильно.
Кроме базовых, есть еще и специфические, которые точно покажут, что пора к психологу:
«Если вы совсем уже не можете даже встать нормально с кровати, это уже точно надо идти к врачу. Когда уже такие сильные проблемы: я не выхожу, я не контактирую, у меня нет желания к жизни, апатия, настроения нет — лучше пойти к специалисту. Если ты сам не справляешься, то есть люди, которые тебе помогут».
Как вы уже, наверное, поняли, проблемы с ментальным здоровьем способны существенно повлиять на ваши доходы. А если такие проблемы приправлены еще и эмоциями, которые потом приведут к импульсивным решениям, то это верный признак, что пора собраться с мыслями и пойти на прием к психологу.
Если вы решились на поход к врачу, вам надо знать, как в общих чертах происходит прием. Спикер говорит, что в первую очередь психологи изучают личность, и его коллеги зачастую не дают советы о том, как поступить и какое решение принять. И уж тем более такие специалисты не будут решать проблему за вас самих.
Их задача — помочь разобраться в том, почему у вас что-то не получается, и дальше начнется изучение личности:
«Если представить комнату, в которой нет света или какой-то огромный чердак — там полностью темно. Мы туда заходим с небольшим фонариком, и я начинаю подсвечивать вот эти моменты. Человек узнает о себе и изучает эти моменты: где у него что лежит, как лежит, где у него угол острый, а где нужно пригнуться».
Продолжая разговор, Артур отметил, что каким бы классным не был специалист, только его пациент знает о себе все, поэтому задача врача — именно подсветить и помочь разобраться.
По словам спикера, нет ничего плохого в том, чтобы захантить в команду опытного психолога и попробовать сначала групповую работу, а потом уже индивидуальную.
Под конец подкаста Артур дал три совета слушателям, которые помогут поддерживать ментальное состояние в норме:
*— признан экстремистским и запрещен на территории РФ.
Telegram 
Website 
YouTube 
